7 Trucs pour Manger Bien et Pas Cher

Il est assez difficile de manger sainement et pas cher en même temps. Il est par contre plus facile de manger mal pour pas cher. Cela a malheureusement une forte incidence sur nos corps lorsque l’on cherche a vivre mieux et plus longtemps.

Voici notre coup de pouce afin de vous aider à mieux manger pour moins cher.

  1. Toujours avoir un repas d’avance à la maison
  2. C’est vraiment simple. Si vous planifiez vos repas de la semaine et que vous cuisinez un plat supplémentaire, cela vous laisse le choix de la diversité. Vous pourrez grâce à ceci, au lieu de dire « pfff encore de la soupe au c. » inverser avec ce plat supplémentaire ou inviter des proches chez vous, sans risquer la panique de la non-préparation.

  3. Joignez un groupe de cuisine
  4. C’est une tendance assez récente basée sur l’idée que l’on souhaite apprendre avec un chef, en groupe à cuisiner. Cela peut se faire en atelier sans que vous connaissiez personne ou en groupe d’ami ou famille. Cela vous motivera ainsi à cuisiner davantage. Une idée est de par exemple de se rapprocher de la coop biologique de sa ville et de voir si personne n’organise de tels cours.

  5. Utilisez des espèces pour payer vos courses.
  6. Une nouvelle étude a montré que lorsque vous comptez votre argent alors que vous achetez quelque chose, cela vous rend plus conscient de la somme que vous dépensez. De cette façon, en évitant de payer en carte, vous éviterez les achats impulsifs et inutiles.

  7. Arrêtez les biscuits de mise en bouche
  8. Riche en calories et cher, ces aliments sont tout sauf indispensable tant économiquement que diététiquement.

  9. Diminuez l’exposition télévisuelle
  10. Des études ont montré que les enfants qui étaient exposés continuellement à la publicité télévisuelle étaient naturellement plus enclins à souhaiter manger du fast food / malbouffe. Cela résulte en un plus grand nombre de repas familiaux dans des fast foods et un coût croissant en restaurant et soins médicaux.

  11. Achetez en vrac
  12. Cela marchait pour nos parents et cela marche également pour nous. Si vous achetez en vrac, comme au marché ou halles (fruits, légumes, viandes et poissons) ou dans les coopératives bio (céréales) vous pouvez faire de grosses économies tout en obtenant des produits de meilleure qualité. De cette façon vous n’avez plus besoin de jeter la nourriture en trop.

  13. Tenez un journal
  14. C’est le même principe que de tenir un journal de ce que l’on mange pour la semaine. En tenant un journal de ce que vous dépensez, vous pourrez facilement voir ce qui est peu cher, raisonnable et cher. Cela peut vous permettre de faire de substantielles économies.

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