Le cerveau et la Motivation

Limiter ses recherches à la meilleure façon de perdre du poids, à des entrainements, un nouveau mode de vie peut être restrictif. Il ignore en effet le rôle du cerveau et de la motivation. Cela sera probablement au départ le schéma parfait qu’il vous sera difficile à tenir. Il faut toutefois se rappeler du rôle du cerveau et de la motivation dans la perception de votre plan d’action pour perdre du poids et ainsi que sa bonne et régulière continuité. C’est pourquoi il est indispensable de se fixer des objectifs pertinents et adaptés à votre démarche.

Découvrez pour cela leurs rôles, à travers les articles de cette rubrique, afin de faire que votre régime soit un succès de tous les jours.

Les macro nutriments

Les macro nutriments à ne pas confondre avec les micro nutriments (minéraux/oligo-éléments et vitamines) sont composés des glucides, lipides et protéines. Ce sont eux qui fournissent de l’énergie aux corps. [...]

Liste table aliments à glucides...

Les aliments riches en glucides complexes sont d’une façon générale les aliments issus des céréales complètes tels les pains complets, avoine, muesli et riz complets. Les glucides complexes sont ainsi [...]