La recette acides gras essentiels

Tartare de thon à l’avocat et à la ciboulette : la recette acides gras essentiels.

Matériel nécessaire :

1 saladier 1 ramequin ou moule

Ingrédients pour 4 personnes (15mn et 336 calories par portion) :

Préparation du tartare de thon à l’avocat et à la ciboulette :

L’avis de Weightlossforall :

Cette recette en plus d’être très fraiche est très intéressante pour votre corps. Elle apporte les acides gras essentiels et antioxydants permettant le bon fonctionnement de votre corps. Les Oméga-3 contenus dans le thon sont anti-inflammatoire et antidouleur tandis que l’huile d’olive vous assurera une bonne santé cardiovasculaire. L’avocat contient quant à lui des protéoglycanes, présents dans les articulation, assurant leurs bons fonctionnements. L’association de ces trois acides gras permettra le bon fonctionnement de votre corps.

Régalez-vous avec cette recette fraiche et diététique et faites-le plein d’acides gras essentiels.

Recette extraite du Santé Magasine du mois de décembre 2010. Conseils diététiques inspirés de Savoir s’étirer de Christophe Carrio aux éditions Thierry Souccar.

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