Le régime cétogène

Le régime cétogène n’est pas souvent évoqué pour perdre du poids. Ce régime consiste en des apports de graisses riches, suffisamment de protéines et peu de glucides. C’est le régime prescrit pour les enfants souffrant d’épilepsie. Le régime cétogène met le corps en situation de manque de nourriture, sans toutefois l’affamer. Le corps humain brule normalement des glucides comme source d’énergie. En limitant l’apport de glucide, le corps se retrouve obligé de bruler de la graisse à la place comme source d’énergie. Bien évidemment, ce type de régime requiert de faire de l’exercice pour être optimal. Et l’idée de ce régime est d’avoir un apport glucidique faible sans toutefois éliminer complètement les glucides de vos menus.

Pour un exemple d’application du régime cétogène, vous pouvez consulter notre article sur le professeur Haub et son régime à base de sucrerie et snacks. Il est par contre indispensable de lire cet article sur les dangers des régimes faibles en glucides et élevés en protéines et graisses animales.

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