Le régime Nordique

Le régime nordique, nouveau rentrant et concurrent fait partie des régimes visant un meilleur équilibre alimentaire. Il est particulièrement riche en oméga-3, antioxydants et protéines de bonne qualité. Ce régime propose à son pratiquant de changer ses habitudes alimentaires au profit d’une alimentation venant des pays nordiques composée par l’Islande, la Norvège, la Suède, le Danemark et la Finlande.

Ces pays partagent certains aliments particulièrement interessant diététiquement à l’exemple :

L’avis de Weightlossforall : Ce régime qui en est au stade de test par l’université de Copenhague n’a pas encore de base scientifique dans sa globalité pour défier le régime crétois. Toutefois quand on regarde les ingrédients proposés, on ne peut pas rester insensible au fait qu’ils sont très riches en Oméga-3, antioxydant et protéines de bonne qualité. Les spécialistes de la nutritions estiment pour le moment que ce régime permet de lutter contre l’obésité, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires et le diabète. Ainsi, ce régime ne vous permettra peut-être pas de maigrir rapidement, mais il pourra vous aider à élargir vos recettes diététiques et plaisirs. N’oubliez pas qu’une alimentation équilibrée passe par une alimentation variée. Avez-vous déjà mangé du gibier avec des airelles, ou savez-vous à quel point il est facile et rapide de faire cuire son saumon à la vapeur afin de faire le plein d’oméga-3.

Bon voyage!

Ouvrage référent :Le Régime Nordique de Anne Dufour et Carole Garnier aux éditions Leduc.S

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