Les Vitamines A, B, C, D et E

Connaissez-vous les vitamines que vous devriez prendre pour améliorer votre santé ? Qu’en est-il de celles pour vos enfants ? Savez-vous qu’un régime équilibré vous apportera la majorité des vitamines et nutriments dont vous avez besoin? Si vous n’avez pas de réponses à ces questions, vous trouverez sur ce site les informations nécessaires pour optimiser votre alimentation sous la forme d’une meilleure alimentation ou de compléments vitaminiques.

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Photographié par Andreas Feldl sous licence Creative Commons BY-NC-SA 2.0

En vieillissant, nous avons parfois davantage besoin d’un certain type de vitamines alors que d’autres deviennent moins utiles. Quelles sont alors les meilleures vitamines contre les radicaux libres afin de vous protéger du vieillissement prématuré ? Il est pour cela intéressant de savoir lesquelles sont les plus utiles pour votre corps. Vous pourrez ainsi apprendre l’influence de chaque vitamine sur le corps. Dans quels aliments se trouvent-elles naturellement ? Ce site contient dans ce but des articles synthétiques qui vous permettront d’être aux commandes de votre santé. Apprendre et appliquer les grandes règles de la nutrition est une partie importante du régime qui vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps.

Le rôle de la vitamine c

Vous pouvez également accéder à nos tables d’aliments naturellement riches en aliments naturellement riches en vitamines.

Les macro nutriments

Les macro nutriments à ne pas confondre avec les micro nutriments (minéraux/oligo-éléments et vitamines) sont composés des glucides, lipides et protéines. Ce sont eux qui fournissent de l’énergie aux corps. [...]

Liste table aliments à glucides...

Les aliments riches en glucides complexes sont d’une façon générale les aliments issus des céréales complètes tels les pains complets, avoine, muesli et riz complets. Les glucides complexes sont ainsi [...]