L’esprit est important

 

Perdre du poids, c'est plus que de simplement comparer les calories consommées et les calories utilisées. Avec de la volonté, vous pouvez perdre plus de poids.

Même si vous disposez de plus de 600 muscles dans votre corps, le plus important n'est pas mis à contribution, nous n'atteindrons jamais les résultats que nous espérons obtenir. Et si vous vous posez encore la question, ce muscle est le cerveau.

Beaucoup d'études ont montré que pour perdre du poids efficacement, il fallait s'assurer d'orienter son esprit dans la bonne direction. Il faut commencer par modifier son comportement, ce qui peut avoir un impact positif sur le reste de notre vie pour les années à venir. Si vous pouvez enfoncer dans votre esprit l'idée que vous souhaitez pour vous-même une vie plus saine, vous verrez que les résultats seront très positifs.

L'idée est de vous convaincre que vous voulez vraiment un style de vie sain, car vous tiendrez plus facilement vos engagements. Si votre esprit se concentre simplement sur la perte de poids, vous verrez qu'il est difficile d'opérer les modifications nécessaires pour atteindre les résultats que vous espérez.

Un style de vie sain n'est pas une punition, mais malheureusement dans notre société, le mot « régime » est devenu un mot associé au sentiment de punition. Si vous pouvez associer des idées positives à vos objectifs de perte de poids, vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile de perdre du poids, de vous sentir bien dans votre peau et de devenir la personne que vous avez toujours voulu être.

Le point positif de ces types de modifications de style de vie, c'est que plus vous avancez et plus tout devient facile. Lorsque vous essayez de vous sentir mieux dans votre vie, et de mettre en place un style de vie plus sain, vous allez commencer à vous sentir plus positive dès que vous verrez les résultats. Et comme le succès appelle le succès, vous devriez avancer de plus en plus loin et de plus en plus vite vers la perte des cm ou kilos en trop.

Maintenant que nous connaissons les bénéfices d'avoir un esprit positif, et les résultats que l'on peut obtenir pour la perte de poids, nous devons nous poser la question des techniques utilisables pour atteindre ce revirement mental.

Parfois, c'est aussi simple que de prendre conscience de son vrai comportement. Il est très facile de rentrer du boulot, de s'asseoir devant le frigo et de se remplir le ventre avec des aliments déjà préparés. Mais si vous prenez le temps de réfléchir et de vous poser des questions : est-ce que j'ai vraiment faim ? Est-ce que j'ai vraiment besoin de manger tout ça ?… vous serez capable de vous éviter beaucoup de problèmes et beaucoup de calories en trop.

Une autre manière de perdre du poids souvent conseillée par les professionnels est la visualisation. Si vous prenez le temps chaque matin de vous asseoir paisiblement et de visualiser les kilos en trop s'évaporer, vous constaterez qu'il est plus facile de prendre les bonnes décisions qui mèneront ultimement à réutiliser cette magnifique petite robe que vous gardez dans le placard depuis des années, sans pouvoir rentrer dedans.

Comme pour tous les engagements de la vie, perdre du poids demande de la discipline et du dévouement. Si votre esprit n'est pas là où il faut, vous n'atteindrez jamais vos objectifs. Mais si vous entraînez votre cerveau à prendre les bonnes décisions, à échanger le soda pour de l'eau, à remplacer la barre chocolatée pour une pomme, vous verrez que les modifications et les résultats seront rapides et impressionnants.

La perte de poids n'est pas une punition ou une souffrance à endurer. Si vous n'avez pas la bonne attitude pour aborder le régime, vous ne suivrez jamais vos plans jusqu'au bout et vous n'atteindrez jamais vos buts. Donc, si vous mettez votre esprit dans la bonne configuration, vous vous retrouverez à la plage en bikini plus rapidement que vous ne l'auriez imaginée.

Utilisez les ressources que nous vous proposons pour apprendre comment rendre votre perte de poids aussi saine et agréable que possible.

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