Liste table calories aliments de tous les jours céréales pains baguettes

Cette liste des calories est une liste des aliments de tous les jours faisant mention de leurs valeurs énergétiques pour des portions moyennes. Cette liste donne également la valeur calorique des aliments pour des portions de 100 grammes afin de pouvoir les comparer avec les autres entrées du tableau ci-dessous.

Cette liste des calories des aliments utilisés tous les jours peut être utile si vous souhaitez échanger un aliment avec un autre possédant le même nombre de calories dans le cadre d’un régime hypocalorique.

La liste est divisée en différentes sections se basant sur les 5 groupes d’aliments que l’on retrouve dans une alimentation équilibrée

N’hésitez pas à consulter notre sélection de recettes délicieuses et diététiques pour de nouvelles idées.

Table des calories des aliments consommés quotidiennement :

Pains & Céréales Calories pour une portion habituelleCalories pour 100gValeur énergétique
Bagel / Baguel (45g)140310Moyenne
Biscuits aperitifs 86480Haute
Pims48370Moyenne à haute
Pain blanc (tranche épaisse de 40g)96240Moyenne
Pain complet (tranche épaisse de 40g)88220Faible à moyenne
Chapatis250300Moyenne
Cornflakes130370Moyenne à haute
Crackers à la crème 35440Faible
Barre céréalière aux fruits 320500Haute
Macaroni (à l’eau : 250g) 23895Faible
Muesli (50g)195390Moyenne à haute
Pain naan 300320Moyenne
Pates chinoises (à l’eau : 250g) 17570Faible
Pâtes blanches (à l’eau: 300g) 330110Faible
Pâtes complètes (à l’eau: 300g) 315105Faible
Bouillie d’avoine (350g) 19355Faible
Pommes de terre (à l’eau : 300g) 21070Faible
Pommes de terre (au four : 300g) 420140Moyenne
Riz blanc (à l’eau : 300g) 420140Faible
Riz complet (300g)405135Faible
Gateaux au riz 28373Moyenne
Biscotte au seigle (type Wasa) 37331Moyenne
Spaghetti (à l’eau : 300g) 303101Faible

Concernant les calories, vous pouvez consulter notre article sur l’intérêt du compte des calories. Nous vous invitons également à consulter notre article sur les différentes sortes de régimes existants.

Accédez aux tableaux des calories des autres aliments sur notre page : calories par aliments.

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