Liste table calories aliments de tous les jours riches en graisses et sucres

Cette liste des calories est une liste des aliments de tous les jours faisant mention de leurs valeurs énergétiques pour des portions moyennes. Cette liste des aliments riches en graisses et sucres donne également la valeur calorique des aliments pour des portions de 100 grammes afin de pouvoir les comparer avec les autres entrées du tableau ci-dessous.

Cette liste des calories des aliments utilisés tous les jours peut être utile si vous souhaitez échanger un aliment avec un autre possédant le même nombre de calories dans le cadre d’un régime hypocalorique.

La liste est divisée en différentes sections se basant sur les 5 groupes d’aliments que l’on retrouve dans une alimentation équilibrée. Les données du tableau concernent le poisson et la viande.

N’hésitez pas à consulter notre sélection de recettes délicieuses et diététiques pour de nouvelles idées.

Tableau des calories des aliments riches en graisses et sucres :

Graisses & Sucres Taille de la portion Pour 100 grammes Valeur énergétique
Graisse pure9 calories pour 1 gramme 900 caloriesElevée
Beurre112 calories 750 calories Elevée
Chewing gum 8 calories par pièce -Faible
Chocolat200 calories 500 calories Elevée
Huile de foie de morue135 calories (1 cuillère à soupe) 900 calories Elevée
Chips100 calories 500 calories Elevée
Miel42 calories 280 calories Moyenne
Jambon38 calories 250 calories Moyenne
Lard 225 calories 890 calories Elevée
Matière grasse allégée à tartiner 50 calories 400 calories Elevée
Margarine 50 calories 750 calories Elevée
Barre Mars 240 calories 480 calories Moyenne à haute
Bonbons à la menthe 10 calories par unité -Elevée
Huiles de maïs, tournesol et olive 135 calories (1 cuillère à soupe) 900 calories Elevée
Popcorn 150 calories 460 calories Elevée
Sucre rafiné blanc 20 calories (1 cuillère à café) 400 calories Moyenne
Bonbons100 calories 300 calories Moyenne à élevée
Sirop 15 calories 300 calories Moyenne
Caramel 100 calories 400 calories Elevée

Concernant les calories, vous pouvez consulter notre article sur l’intérêt du compte des calories. Nous vous invitons également à consulter notre article sur les différentes sortes de régimes existants.

Accédez aux tableaux des calories des autres aliments sur notre page : calories par aliments.

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