Mineraux ou oligo-éléments

Les minéraux ou oligo-éléments sont comme les vitamines des micronutriments indispensables au bon fonctionnement du corps ( transport de l’oxygène, contractions musculaires, synthèse des protéines, etc.). Ils doivent être ainsi recherchés dans le cadre d’une alimentation équilibré.

Ils jouent un rôle essentiel dans le cadre de la perte de poids. Ainsi le magnésium vous évitera la fatigue et le stress pouvant vous faire recracher, le chrome régulera a glycémie évitant le stockage des graisses et le zinc dont le rôle est de dégrader les glucides et lipides permettra d’optimiser votre perte de poids.

Voici une liste des minéraux ou oligo-éléments existants (n’hésitez pas à cliquer sur leurs noms pour accéder à plus d’information) :

Le principe 80/20 pour perdre...

  Il existe un principe observable dans la vie que l'on nomme le principe Pareto, ou la règle « 80-20 ». Son nom lui vient de l'économiste Vilfredo Pareto, et ce principe [...]

Recette de smoothies pour perdre...

  Lorsque il ne contiennent pas de sucres ajoutés, de sirops, de saveurs artificielles, de crème glacée ou de jus de fruits traités, les smoothies sont très bénéfiques à votre [...]