Mineraux ou oligo-éléments

Les minéraux ou oligo-éléments sont comme les vitamines des micronutriments indispensables au bon fonctionnement du corps ( transport de l’oxygène, contractions musculaires, synthèse des protéines, etc.). Ils doivent être ainsi recherchés dans le cadre d’une alimentation équilibré.

Ils jouent un rôle essentiel dans le cadre de la perte de poids. Ainsi le magnésium vous évitera la fatigue et le stress pouvant vous faire recracher, le chrome régulera a glycémie évitant le stockage des graisses et le zinc dont le rôle est de dégrader les glucides et lipides permettra d’optimiser votre perte de poids.

Voici une liste des minéraux ou oligo-éléments existants (n’hésitez pas à cliquer sur leurs noms pour accéder à plus d’information) :

• Calcium: formation des os et coagulation sanguine. Fonctionne de pair avec le phosphore.
• Chrome : régulateur de l’insuline permettant de contrôler le taux de sucre dans le sang.
• Cobalt : transport de l’oxygène.
• Cuivre : digestion.
• Fer : production des globules rouges et fonctionnement des muscles.
• Fluor : solidité des os et des dents.
• Iode : préviens de la fatigue, déprime et prise de poids.
• Magnésium : régulateur du système nerveux et des contractions/décontractions musculaires.
• Phosphore: transforme la nourriture en énergie. Assiste le calcium.
• Potassium: baisse la tension artérielle.
• Sélénium : Protecteur du système cardio-vasculaire et indispensable au cerveau.
• Sodium : transmission des informations nerveuses.
• Souffre : essentiel aux fonctionnements cellulaires du corps./li>
• Zinc : protection de la peau, antiinflammatoire, et système immunitaire efficace.