Smoothie Minceur pour Perdre du Poids

Matériel nécessaire :

Ingrédients pour deux personnes :

Breakfast

Photographié par Katrin Morenz sous licence Creative Commons BY-SA 2.0

Préparation :

Variante : Vous pouvez utiliser du son de blé qui en gonflant dans l’estomac constitue un léger coupe-faim.

L’avis de Weightlossforall :

Voici une recette plaisir, pour perdre du poids, qui pourra faire office d’en-cas ou de dessert. Ce smoothie est peu sucré, riches en fibres et en vitamines, riche en oméga-3 avec les graines de lin. Le son d’avoine quant à lui est un allié minceur qui tout en aidant la digestion, limite l’absorption des calories des aliments ingérés auparavant. Le son d’avoine permet également de prévenir diabète, cancer du côlon et cholestérol.

Source : Smoothies du De Estérelle Payany aux éditions Solar

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